O Ministério da Saúde estima que uma a cada três pessoas acima de 65 anos tenha sofrido uma queda, este dado é preocupante, pois após a queda o idoso fica mais propenso à dependência e institucionalização.
Os fatores ambientais estão relacionados com os locais que o idoso frequenta, sendo os principais:
– Chão escorregadio;
– Tapetes;
– Objetos jogados pelo chão;
– Falta de acessibilidade para o idoso, como as barras de apoio;
– Mobília mal disposta no ambiente;
Os principais motivos das quedas do idoso são:
– Diminuição do equilíbrio;
– Doenças que afetam a força muscular e o equilíbrio;
– Doenças que atinjam o sistema cardiorrespiratório;
– Medicamentos que alteram as condições musculoesqueléticas;
– Medicamentos que alteram o nível de consciência;
Quando o idoso sofre uma queda é necessário realizar exames para avaliação das condições clínicas, é muito comum fraturas de perna e de ombros, traumas após o choque da cabeça ou das costas.
O risco de apresentar novas quedas é maior, por isso é muito importante que a prevenção já se inicie antes que este tipo de acidente aconteça, adotando-se um hábito de vida saudável, com prática de atividades físicas para manutenção da massa muscular e cálcio dos ossos, alimentação equilibrada, além de controle das doenças crônicas com seguimento médico.
É muito importante que o idoso tente evitar situações de risco para quedas. Entre elas estão: andar no chão molhado, subir em escadas ou bancos, usar calçados escorregadios ou saltos altos, se sentar ou se levantar muito rápido.
Referências: Exercícios que fortalecem os músculos ajudam a prevenir quedas de idosos - www.capesesp.com.br
8 principais riscos de quedas em idosos e como evitar - Tua Saúde (tuasaude.com)
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